ぽっちゃり体型の女性にとって、ワンピース選びは特に頭を悩ませるもの。ショップで気に入ったワンピースがあっても、「いざ着てみると余計に太って見える」「迫力が出てしまう」といったお悩みは多いですよね。
そこで今回は、ぽっちゃりさんがワンピースを選ぶときのポイントや、お悩み・季節別のおすすめワンピースコーデをたっぷりご紹介。「自分の体をすっきり見せつつ、おしゃれも楽しみたい！」という人は、ぜひ参考にしてみて下さい。
2023年のワンピースのトレンドは？
2023年、日本では「ロマンティックテイスト」「デニム」「グレイッシュなミュートカラー」のワンピースが大人気。また秋冬シーズンは、季節感たっぷりなニットワンピースやツイード素材のワンピース、ジャンパースカートなどにも注目が集まっています。
中でもぽっちゃりさんにおすすめなのが、デニムワンピースとジャンパースカート。デニムワンピースは程よい厚みとハリ感があり、肉感を拾わず上手に体型カバーが叶います。
またジャンパースカートは、胸元のVゾーンが広めのものほどシャープな印象に。肩ひもが太いタイプなら、肩周りの大きさをカバーして華奢見えも叶います。ジャンパースカートはブラウスやカットソー、ニットなど幅広いインナーと合わせられますし、合わせ方次第で印象を変えられるのもうれしいポイントです。
ぽっちゃりさんがワンピースを選ぶ際のポイント
ぽっちゃりさんがワンピースを選ぶときは、次の3つのポイントを押さえて選ぶのがおすすめ。シルエットにメリハリをつければのっぺり大きく見えてしまうのを防げますし、すっきり見せが叶うデザインならスリムに見せることも可能です。さっそく、ワンピースを選ぶ際に大事な3つの着こなしポイントをチェックしてみましょう！
ウエストマークでシルエットにメリハリを
ぽっちゃりさんがワンピースを選ぶうえで大事なのが、シルエットのメリハリ。たとえばボクシーなデザインのゆるっとしたワンピースは、カジュアル感が可愛い一方で細見えポイントがなく、体を大きく見せてしまうことも。 ウエストベルトなどでブラウジングできるタイプのワンピースなら、腰回りが引き締まったメリハリのある印象に見せられるので、着痩せ効果が期待できます。
首元の開きが大きいデザインですっきり見せる
タートルネックやハイネックのワンピースは、首が短く見えたり顔が大きく見えたりすることも。すっきり見せるには、首元が大きく開いているVネック、Uネック、キーネックなどのワンピースを選ぶと◎。顔から首、デコルテを見せることで小顔に見えますし、首や鎖骨を強調することで細見えも叶います。寒さが気になる時期は、深いVネックのジャンスカ＋クルーネックのニットなどの組み合わせでも同じ効果がありますよ。
Iラインが作れるワンピースで着痩せ見えを叶えて
全体をすっきり細く見せたいときは、ロングのシャツワンピースや落ち感のある素材のワンピース、ストライプ柄ワンピースなどの“Iライン”が作れるワンピースを選ぶのがおすすめ。縦長に見せるアイテムを選べば、視覚効果で華奢に見せることができます。よりすっきり見せたい場合は、ロングカーディガンを羽織れば縦長感をさらに強調することもできます。
《悩み・季節別》ぽっちゃりさん向けワンピースコーデ30選
ひとくちにぽっちゃりさんといえど、そのお悩みは人によってさまざま。上半身のボリュームが気になる人もいれば、下半身太りが気になる人、全体的なボリュームが気になる人もいますよね。
ここからは、お悩み別のぽっちゃりさん向けワンピースコーデをたっぷりご紹介！春夏・秋冬それぞれのシーズンでのおすすめコーデをもとに、自分の好きな着こなしを見つけてみましょう♪
上半身にボリュームのある方向けワンピースコーデ
上半身のボリュームが気になるぽっちゃりさんは、“Xライン”のワンピースを選ぶのが◎。Xラインとはウエストに絞りを入れたシルエットのことで、ウエストを細く見せつつ裾へ広がるスカートとのメリハリが、上半身のたくましい印象をカバーしてくれます。このXラインを意識しながらトレンドもうまく取り入れることで、スッキリおしゃれに見せられるでしょう。
春・夏のワンピースコーデ
ジャガード素材が華やかなおめかしワンピース
バイカラーのワンピースは、ラメ糸を織り込んだカットジャガード生地の凹凸感が表情たっぷり。ボリューム袖ですが落ち感のある素材なのでいかつくならず、二の腕をさりげなくカバーしてくれます。ウエストを高めに設けているので、脚長に見せる効果も◎。シルエットと配色、ダブルのメリハリがすっきり見せてくれます。
着用アイテム
動きやすいジャンスカコーデ
エレガントで女性らしい雰囲気が魅力のボウタイブラウスには、ニットジレを重ねて広がりを防止。前後差のあるデザインやキーホールネック、ブルーグリーンの色味がコーデを格上げしてくれます。ブラウスの裾はあえて出すことで、気になるお腹周りのカバーができます。さらにセンタープレス入りのパンツ、ヒールシューズで脚長に見せて。
イエローのストライプ柄ワンピースで軽快に
夏らしいイエローのワンピースは、縦長に見せられて着痩せ効果ばつぐん。スキッパー襟でさらにすっきり見えが叶うほか、共布のベルトでウエストマークすることでスタイル良く見せられます。白のバッグで爽やかさをプラスし、ヒールサンダルでさらに脚長に見せるのがポイント。
線画フラワー柄ワンピースでロマンティックに
線画フラワー柄が大人っぽいワンピースは、王道のフィット＆フレアシルエットがエレガントな雰囲気。白ベースの柄ワンピースながらも、柄が大きめで膨張して見えないのもうれしいポイントです。すっきり見えが叶うキーネックやフレア袖など、体型カバー効果もばつぐん。ブラックのヒールパンプスでレディに仕上げて。
淡いグリーンのフェミニンコーデ
淡いグリーンがシーズンムードを盛り上げるワンピースは、Vネックで小顔見えが叶います。きちんと感のあるセットインスリーブ仕様やウエストを絞ったデザインながらも、後ろウエストはゴム仕様なのでラクに着られて、腰回りのタックがボディラインを拾いにくくしてくれるのが魅力。きちんと小物でレディに仕上げて。
秋・冬のワンピースコーデ
ツイードワンピースですらり華やかに
ブラックと白のツイードワンピースは、着るだけで2023年の旬の着こなしが楽しめるアイテム。キーネック仕様で首周りをすっきり見せてくれます。まだ暑い時期には、Tシャツを合わせてカジュアルに着こなしても◎。小物は黒でバランスを取って。
ネイビーのニットワンピースはシルエットが重要
女性らしいフレアシルエットが目を引くニットワンピースは、ネイビーを選んできちんと感をプラス。縫い目のないホールガーメント仕様だから、着心地が良くチクチク感もありません。淡いカラーのショートブーツを合わせ、軽やかさもプラスして。
白のジャケットで明るさをさらにプラス
レトロな雰囲気の柄が印象的なワンピースは、白ベースで爽やか＆軽やかな印象に。合否ベルトでウエストマークし、白のノーカラージャケットを羽織れば、重くなりすぎない秋冬の白コーデが完成。足元は黒のブーツで印象を引き締めることで、さらにおしゃれに見せられます。
ドッキングワンピースでラクにおしゃれ見え
さらっとしたニット素材のトップスとタフタ素材のスカートがドッキングしたワンピースは、1枚でメリハリの効いた着こなしが楽しめるアイテム。トップス部分は衿ぐりが広めに開いているので小顔効果もばつぐんです。ブーツや小物もワンピースと色をリンクさせ、大人っぽく仕上げて。
控えめな花柄がフェミニンなワンピースコーデ
明るめのネイビーが軽やかな印象のワンピースは、控えめな花柄が清楚な印象。ウエストとゆるやかなフレアシルエットのスカート部分のメリハリのおかげで、着痩せ見えも叶います。仕上げに黒のバッグ＆パンプスで落ち着いた印象に
着用アイテム
下半身にボリュームのある方向けワンピースコーデ
お腹周りやお尻、太もも、ふくらはぎなど下半身のボリュームが気になるぽっちゃりさんには“Aライン”のワンピースがおすすめ。裾に向かってゆるやかに広がっていくシルエットのおかげで、下半身のボリュームが気にならなくなります。Aラインのワンピースはのっぺりしがちなので、色や素材、他のアイテムとの組み合わせですっきり見せる工夫を心がけて。
春・夏のワンピースコーデ
春らしい白ブラウス×ジャンスカコーデ
春らしい雰囲気の白ブラウスは、袖のジャガードの表情感が印象的。深Vネックのジャンスカワンピースに合わせれば、春らしさを感じるコーデに。フレアシルエットのスカートが下半身のボリューム感をしっかりカバーしてくれます。
カジュアルなシャツワンピースは変形袖でブラッシュアップ
ストライプ柄のシャツワンピースは暖かい季節に使いやすいアイテム。シンプルなものもいいけれど、ちょっと気分を変えたいときは変形デザインのワンピースを選んでみて。ボリューム袖やAラインのシルエットでぽっちゃり体型をさりげなくカバーしつつ、大人可愛い着こなしが楽しめます。
着用アイテム
Tシャツワンピ＋トップスのレイヤードコーデ
着心地よくラクちんなTシャツワンピースは、夏の装いにもぴったり。カーキを選べばこなれた雰囲気に仕上がります。そのまま着てもいいけれど、ゆるっとした白のトップスをレイヤードすることでさらにメリハリあるコーデに。
上品なコットンサテンワンピースのコーデ
明るいパープルが華やかなコットンサテンワンピースは、斜めに入ったティアードデザインがポイント。斜めティアードなので広がりすぎず自然に下半身をカバーしてくれます。小物類は黒のサンダル＆バッグで落ち着き感を足して。
着用アイテム
シアーシャツを羽織ってこなれた印象に
黒のTシャツワンピースは、さまざまな着こなしが楽しめる夏の便利アイテム。ライトブルーのシアーシャツをバサッと羽織れば、こなれた印象のコーデに。シャツの袖はロールアップし、手首を見せることで華奢に見せられます。
秋・冬のワンピースコーデ
チェックのVネックワンピースで季節感を意識して
秋冬ムード満点なVネックワンピースは、黒のタートルトップスを合わせてシックな印象に。薄手のタートルトップスを選ぶことで着膨れせず、すっきり見せられます。足元はショートブーツで足首を少し見せ、抜け感を出すのが着痩せ見えのポイント。
デザインカラーがエレガントなワンピースコーデ
レディライクな襟デザインがエレガントなワンピースは、白を選んでやわらかい雰囲気に。ヒールパンプスや小さめバッグでとことん女性らしさを出しましょう。上品な印象なので、プライベートはもちろんお仕事や大事なパーティなどにもおすすめです。
イエローのサテンワンピースで大人かわいく
胸元や袖のフレア―デザインが大人可愛いサテンワンピースは、落ち着いたイエローが秋冬らしさを演出。ファーバッグやヒール付きのショートブーツを合わせれば、程よいゆるさが今っぽい、旬の大人カジュアルコーデが完成します。
ボウタイブラウス＆ツイードワンピでフェミニンに
ブルーに白、ピンクの糸を織り込んだツイードジャンスカワンピースは、季節感を高めてくれるアイテム。ボウタイブラウスを合わせれば、女性らしさと上品さを感じさせる秋冬スタイルに。きちんと感があるので、オフィスにもおすすめです。
シャツワンピースを前開けで羽織りにして
カジュアル派のぽっちゃりさんにおすすめなのが、シャツワンピースを羽織りとして使ったコーデ。ロゴTをアクセントに、カーキのカーゴスカートやパイソン柄のショートブーツでこなれ感を出すと◎。ロンTのロゴとバッグの色をリンクさせるのもポイントです。
どちらの体型もカバーしたい方向けワンピースコーデ
「上半身も下半身も気になるところだらけ……」というぽっちゃりさんは、ハリや厚みのある生地で仕立てたワンピースを選んでみて！ハリのある生地や厚みのある生地のワンピースはボディラインを拾わないので、シャープな印象に見せてくれます。綿やポンチ素材、デニム、ツイードのジャンスカなどは特におすすめです。カジュアルになりすぎず、大人っぽくきれいめに着こなせるのもうれしいポイントです。
春・夏のワンピースコーデ
シャツワンピース＋メッシュニットのやわらかコーデ
春らしい白のシャツワンピースには、淡いグリーンのメッシュニットを重ねてやさしい印象に。ニットのグリーンやイレギュラーな裾が目線を分散させてくれるから、着痩せ効果も◎。足元はやわらかなブラウンのストレッチブーツですっきりまとめて。
シアーブラウス×ピンクのジャンスカで女性らしさと春らしさを
少しくすんだピンクが大人っぽいジャンスカワンピースは、肉厚なポンチ素材で体型を拾いにくい点が◎。深めのVネックも顔周りをすっきり見せてくれます。トップスにはシアーな袖＆パールがアクセントになったブラウスを合わせて季節感を意識して。
デニムシャツワンピでつくる華やかスタイル
カジュアルなデニムワンピースも、ボウタイブラウスやテーパードパンツと合わせることでこんなに華やかな印象に。インナーやボトムスの色をまとめることで縦長感を強調し、さらにスタイル良く見せられます。足元はブーツで大人っぽさをさらに加えて。
イエローのワンピース×白カーデで明るい印象に
ひまわりのようなイエローのワンピースは、夏らしい雰囲気たっぷりなアイテム。女性らしいハートネックやウエストベルトのおかげで、かんたんにスタイル美人になれます。二の腕や冷房の冷えが気になるときは、ミドル丈カーディガンを羽織って。
白ベースのストライプワンピ＋ジャケットできちんと感を
さわやかな白ベースのストライプ柄ワンピースは、春夏シーズンにぴったりなアイテム。ウエストリボンで目線を上げたら、ベージュのジャケットを肩掛けにしてきちんと感をプラス。黒のバッグやサンダル合わせで大人っぽくまとめて。
秋・冬のワンピースコーデ
キーネックが今っぽい大人のレイヤードコーデ
キーネック仕様×ストレートなシルエットが着痩せ効果ばつぐんのワンピースは、ウールライクな素材感がシーズンムード満点。ゆったりした身幅でラクに着られるのもうれしいポイントです。袖コンシャスなブラウスを合わせれば、大人っぽいレイヤードスタイルに。
素材やデザインで差をつけた定番ジャンスカコーデ
ブラウス＋ジャンスカの定番フェミニンスタイルも、それぞれのアイテムにこだわることでひと味違った雰囲気に。ブラウスは袖レース＆ボウタイで華やかに、ジャンスカはエコレザーでハードなテイストを加えれば、大人の遊び心たっぷりなスタイリングが楽しめます。
ワンピース風ジレできれいめに
ハンサムな着こなしが好きなぽっちゃりさんには、シンプルなワンピース風ジレがおすすめ。しっかりした厚みのあるメルトン素材＆縦長シルエットを生んでくれるから、体の肉感を拾いにくくスリムに見せられます。ボトムスにはテーパードパンツを選び、すっきり仕上げて。
冬のお出かけには思い切って赤を選んで華やかに！
明るめボルドーがシーズンムードを高めてくれるワンピースは、すっきり見えが叶うキーネック＆ウエスト切り替えのフレアシルエットが女性らしい雰囲気。落ち感のある素材に加え、ウエストのパールも上品なアクセントになってくれます。甘くなりすぎないよう、クロコバッグやパンプスでスパイスを利かせて。
レイヤード風デザインが大人かわいい
ストレートシルエットのストライプワンピースは、ニットベストをレイヤードしたようなデザインがおしゃれ。チャコールグレーを選べば全体をすっきり見せてくれます。ワークキャップや大きめのアイウェア、ブーツなどの小物類は黒でまとめることで、クールな雰囲気に。
太って見えやすいワンピースの着こなしのコツ
1枚でコーデが決まるワンピースは、忙しいときに重宝するアイテム。とはいえ、シルエットや素材によっては太って見えやすいワンピースも。太って見えやすいワンピースを、ぽっちゃりさんでもおしゃれに着こなすコツをお伝えします。
Aラインワンピース
肩から裾がフレアシルエットになっているAラインワンピースは、メリハリがなく太って見えがち。アウターでメリハリを出すのが着痩せ見えのコツです。ハリのあるショート丈のウインドブレーカーを合わせ、目線を上に持ってくることで脚長効果も期待できます。
キャミワンピース
一般的なキャミワンピースは、細い肩ひもが周りの肉感をかえって強調してしまいがち。肩ひもの太いタイプを選んだり、首周りの開きが大きいタイプのインナーを合わせたりすることですっきり見せられます。ほかには、Vネックが深めのキャミワンピや、ダークカラーを選んですっきり見せるテクニックもあります。
ティアードワンピース
華やかでかわいいティアードワンピースは、ボリュームのあるデザインゆえぽっちゃりさんが着ると体の厚みが気になりやすい場合も……。ぽっちゃりさんが着こなすなら、裾だけがティアードデザインになっているタイプや、マーメイドシルエットのワンピースを選び、スッキリ見せるのが鉄則です。
ニットワンピース
秋冬になると着たくなるニットワンピースは、体のラインを拾いやすく二の腕やポッコリお腹、お尻などが太って見えがち。すっきり見せたいときは、ウエストの下からフレアシルエットになっているメリハリのあるニットワンピースを選ぶのが正解。スカーフなどの小物で目線を分散させるのも着痩せ見えのテクニックです。また、体のラインを拾いにくいサイズを選びましょう。
ぽっちゃりさんのお悩みを解決するポイント
ぽっちゃりさんがワンピースを着るとき、汗や股ズレが気になることも多いもの。また着痩せ見えを狙って黒のワンピースを選ぶと、なんとなく重く見えることもありますよね。ここでは、ぽっちゃりさんがワンピースを快適＆おしゃれに着こなすためのお悩み解決策をご紹介します。
１：汗・股ズレが気になる…
ぽっちゃりさんはワンピースを着ているときに汗や太ももの股ズレに悩まされがち。特に気温が上がる初夏～秋ごろはもちろん、暖房の効いた室内でも汗が気になる……なんてことも多いですよね。
そんなときは、吸水速乾タイプのインナーやレギンス、ペチパンツをプラスすると快適に過ごせますよ。またあえてデニムやレースのロングパンツを重ね着し、レイヤードコーデとして楽しんでしまうのもおすすめです！
２：黒ワンピースはなんだか重く見える…
着痩せ効果のある黒ワンピースですが、体の大きいぽっちゃりさんが着ると威圧感を与えてしまうことも。そんなときは、シフォンやレースなどの透け感のある軽やか・やわらかな素材のワンピースを選んでみましょう。ほかには、柄入りのワンピースも重い印象になりにくいのでおすすめです。
ぽっちゃり向けコーデも“J Lounge”
テクニック要らずでおしゃれな雰囲気が出せるワンピースは、忙しい大人の女性にも最適。
「J Loungeオンラインストア」では、気になる体型のすっきり見えが叶うオトナワンピースがたくさん！きれいめからフェミニン、カジュアル、キュートなものまで幅広いテイストのお洋服があるので、きっとあなたのお気に入りが見つかるはず。
またJ Loungeオンラインストアでは、ワンピースに合わせたいアウターやトップス、ボトムス、アクセやバッグなどの小物も充実。デイリーからオフィス、オケージョンなどのさまざまなシーンでトータルコーディネートが叶います。
サイズ感や素材など、気になることがあればチャットでスタッフに無料相談もできるので、ぜひチェックしてみて下さいね◎
今回のコラムでは、大人可愛い40代コーデをたっぷりとご紹介しました。
フェミニンな装いが好きな人にとって、やわらかな色合いの服やふんわりした服、フリルなどの大人可愛いディティールにときめく気持ちはいつまでも変わらないもの。
もちろん細かな好みや肌・体型の変化は多かれ少なかれあります。ただ、40代だからこそ美しく着こなせるスタイルもたくさんあります。今回のコラムを参考にしつつ、着ていて心躍る大人可愛いスタイリングを楽しんでいきましょう！
